Bevande e idratazione | Pessimi Esempi sani&belli

2, Apr, 2019Blog PEC

Continua la nostra rubrica de Il Pessimo Esempio sani&belli nel mondo del benessere dedicato alle donne cinofile.
Sempre grazie alla nostra amica Elettra Martelli (biologa nutrizionista), oggi vi parleremo di come preparare una sana bibita da portare sempre con noi.
Leggete qui la prima puntata della rubrica.

Buona lettura!

 

Per portare con me le bibite suggerite da Elettra, uso questi bicchieri e questa borraccia termica per preservare la freschezza e l’integrità del prodotto preparato.

 

 

Non c’è miglior cosa dell’acqua! 

E infatti quando si beve con costanza, la nostra pelle esattamente come fanno le piante avvizzite quando riprendiamo a bagnarle, si disseta e recupera.

Ma cosa bere?

Innanzitutto acqua ricche di minerali, almeno 2 litri al giorno, ma anche pratici frullati da preparare al mattino e portare con sé durante la giornata. Se usate gli ortaggi giusti potrete potenziare l’effetto idratante. Ottimi  a questo proposito frutta, per lo più frutti rossi, e verdura tra cui i cetrioli.

Una ricetta molto semplice, economica ed efficace è l’acqua al cetriolo aromatizzata. Si realizza mettendo in infusione per tutta la notte un cetriolo tagliato a fettine, fette di limone, qualche mirtillo, foglie di alloro in 500 ml di acqua. E’ bene conservarlo in frigorifero per evitare che gli ingredienti vegetali possano ossidarsi e perdere  i loro poteri magici. Il mattino seguente semplicemente filtrate e travasate l’infuso aromatizzato in una tazza con coperchio e portate al lavoro. In commercio ne trovate tante, dotate di sistemi con coperchio e adatte ad isolare dall’esterno il contenuto.

Facile da preparare, questa acqua aromatizzata bevuta durante gli allenamenti di Cristiana la aiuta a mantenere la pelle e l’organismo ben idratato.

Elettra Martelli

 

 

 

Classi per i cani – Classi Socializzazione Ghemme / Novara

Classi per i cani – Classi Socializzazione Ghemme / Novara

Le attività proposte da PEC sono tutte caratterizzate dalla nostra idea del vivere con il cane: divertirsi, relazionarsi, imparare cose nuove insieme. Incontri teorici e pratici tramite una educazione gentile, che permetteranno al proprietario e al cane di conoscersi...

Guarda anche…

Idee Regalo per te e per il cane, da PEC

Idee Regalo per te e per il cane, da PEC

Natale si avvicina e non sapete cosa regalare o regalarvi? Ti diamo i consigli regalo per il cane firmati PEC! Le nostre idee regalo: - Percorsi di Educazione del Cane - Percorsi per i cuccioli - Buoni per lezioni singole di: Dog Dance, Attività Olfattive per il cane,...

Trekking con il cane, vacanza nelle Foreste Casentinesi

Trekking con il cane, vacanza nelle Foreste Casentinesi

Abbiamo organizzato un viaggio a piedi immersi nel Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi sull’Appennino tosco-emiliano: camminando sulle orme dei monaci camaldolesi, di San Francesco e dei lupi! Quattro giorni passati insieme per assaggiare le atmosfere delle...

Passeggiate cinofile educative con il cane

Passeggiate cinofile educative con il cane

La passeggiata con il cane non è solo un'attività per svago, ma può diventare un'esperienza educativa e formativa. Il metodo delle Passeggiate Educative Cinofile (PEC) combina il trekking con il cane e l'educazione cinofila, offrendo ai proprietari la possibilità di...

PECSitter, il Dog Sitter / Dog Walking di PEC

PECSitter, il Dog Sitter / Dog Walking di PEC

Con i corsi di formazione per Dog Sitter e il training sviluppato insieme a GoGoDog Novara, si è formato un vero e proprio team di professioniste per le attività di Dog Sitting e Dog Walking! PECSitter e il suo gemello GOGOSITTERDOG si occupano di Dog Sitting e Dog...

Miele, un cane che sta un po’ sulla Luna

Miele, un cane che sta un po’ sulla Luna

Miele è il "cane biondo" di Cristiana PEC. La sua storia è particolare, quasi quanto il suo carattere. Dopo tanti anni insieme, è ancora un cane che vive un po' sulla Luna, tra i suoi pensieri e i suoi ragionamenti.   Visto che è anche un cane molto timido,...

Home » Blog PEC » Bevande e idratazione | Pessimi Esempi sani&belli
PEC Progetto Educativo Cinofilo